Reduziert Teekonsum Stress? weißer Lotus

Reduziert Teekonsum Stress?

Tee ist ein uraltes Heilmittel, das angeblich Übelkeit, Angst und sogar Stress lindert, aber wirkt es wirklich? In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie der Konsum von Tee Stress reduziert, basierend auf medizinischer Forschung, die von Psychologen der City University of London durchgeführt wurde.

Die Geschichte des Tees als Heilmittel

Tee wurde in den Tagen der Shang-Dynastie hauptsächlich als medizinisches Getränk verwendet und wurde in einem wichtigen medizinischen Dokument von Hua Tuo als eine Art pflanzliches Heilmittel bezeichnet. Während es in China im 16th Jahrhunderts beschloss Großbritannien, die Idee des Tees im 17th Jahrhundert. Daraus entstand dann eine Massenteeproduktion mit Indien.

Überraschenderweise gibt es viele Legenden über Tee, und eine dreht sich um einen Kaiser von China namens Shennong um 2373 v mal sehen ob es klappen würde. Der Tee dreht sich auch um eine grausamere Legende über den Gründer des Chan-Buddhismus, da der Tee ihn entspannte zu viel.

Reduziert Tee Stress?

In einer von Dr. Malcolm Cross und Rita Michaels durchgeführten Studie war die Absicht der ursprünglichen Forschung, herauszufinden und besser zu messen, wie gut Tee gegen Angst wirkt und wie beruhigend er auf natürliche Weise ist. Sie wollten auch feststellen, wie Tee Stress beeinflusst. Während dies wie in den Tagen der Shang-Dynastie eher psychologisch als physisch ist, wurde gesagt, dass, wenn Tee körperliche Schmerzen lindern könnte, psychische kein Problem wäre.

Die chemischen Eigenschaften des Teekonsums legten nahe, dass er das Gehirn wacher macht; und gleichzeitig Menschen helfen, sich von Stress zu erholen. Wenn dies geschieht, wird eine enorme Last vom Herz-Kreislauf-System abgehoben.

An dieser Studie nahmen insgesamt 42 Personen teil, halb Frauen und halb Männer, und sie wurden durch zwei psychologische Tests getextet, darunter:

  • Stat-Trait-Angst-Inventar für Erwachsene
  • Der Spielberger

Nachdem sie diese Tests erhalten hatten, führten sie auch Vorher-Nachher-Experimente durch, um in kleinen Fokusgruppen zu sprechen. Als dies geschah, teilten sie die Freiwilligen in zwei weitere Gruppen auf, nicht nach Geschlecht, sondern allgemein, und eine Gruppe wurde als „Teegruppe“ und die andere als „Nicht-Teegruppe“ bezeichnet.

Als sie einem Stresstest unterzogen wurden, die Hälfte mit Tee in der Hand und die andere ohne Tee, konnten sie Folgendes feststellen:

  • Die Teegruppe hatte tatsächlich 25 % mehr Angst, nachdem die Stressaufgabe abgeschlossen war, im Vergleich zur Teegruppe.
  • Bei der Nicht-Tee-Gruppe sank der Stresspegel tatsächlich um weitere 4 % (nachdem sie überhaupt NICHT gestresst war, also ultra-ungestresst)
  • Die Teilnehmer sagten, sie seien entspannt
  • Die Teilnehmer gaben an, dass sie sich während des Stresstests mit Tee als Entspannungsmittel sicher fühlten

Wissenschaftlich bewiesen, reduziert Tee Angst und Stress. Wir fragen uns nun, ob die Geschichten aus der Shang-Dynastie nicht doch so weit hergeholt waren.

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