Wie Stress unsere Langlebigkeit beeinflusst Weißer Lotus

Wie Stress unsere Langlebigkeit beeinflusst

Stress ist ohne Zweifel etwas, das jedes Lebewesen irgendwann in seinem Leben erleben wird. Es gibt viele Gründe, die dazu führen können, dass eine Person gestresst wird. Angst vor bestimmten Dingen, die in unserem Leben passieren, ist auch ein Grund für Stress, und es wurde immer spekuliert, dass dies gesundheitliche Probleme verursacht, aber bis jetzt haben wir nicht entdeckt, dass die Forschung tatsächlich unsere DNA schädigt und unsere Lebensdauer verkürzt.

Was verursacht Stress?

Es gibt zu viele Dinge, die Stress verursachen können. Wir könnten aufgrund einer sehr anspruchsvollen und schwierigen Tätigkeit gestresst sein und wir könnten auch aufgrund einer Krankheit in unserer Familie oder aufgrund eines Konfliktproblems, das wir mit jemand anderem haben, gestresst sein. Dies sind einige der häufigsten Gründe, warum Menschen Stress erleben.

Die durch Stress verursachten Schäden

Die neuesten Forschungsergebnisse zu diesem Thema haben gezeigt, dass Stress unsere DNA schädigen kann, wenn das Stressniveau über lange Zeiträume hoch ist. Wenn wir unsere DNA beschädigen, verkürzen wir unsere Lebensdauer erheblich, und das war etwas, was nur spekuliert wurde, aber jetzt bewiesen ist, dass es wahr ist.

Das ist der Grund, warum Menschen in stressigen Jobs wie der Flugsicherung normalerweise so gut bezahlt werden. Es ist erwiesen, dass Menschen, die in der Verkehrskontrolle tätig sind, tendenziell weniger leben und auch dazu neigen, in einem jüngeren Alter ernsthafte Gesundheitsprobleme zu entwickeln als der Durchschnitt.

Stress ist auch dafür verantwortlich, dass Sie häufiger krank werden, als Sie normalerweise krank werden würden. Das größte Problem, dem wir mit Stress gegenüberstehen, ist, dass unser Immunsystem geschwächt ist, und das ist der Grund, warum wir uns leicht mit jeder Art von Virus infizieren, der uns in den Weg kommt.

Der Schlüssel ist, zu lernen, mit Stress umzugehen

Vielleicht haben Sie einen sehr stressigen Job, aber Sie sind versucht, weiterhin Ihre Gesundheit zu opfern, weil der Gehaltsscheck ziemlich gut ist. Sie müssen sich jedoch fragen, ob es der Geldbetrag wert ist, Ihrer Gesundheit auf lange Sicht zu schaden. Fragen Sie sich, ob das Sitzen auf einem Berg aus Gold die vielen Risiken wert ist, die ein sehr stressiger Lebensstil mit sich bringt.

Lernen Sie sich zu entspannen

Einer der Hauptgründe, warum wir im Leben so gestresst sind, ist, dass wir dazu neigen, alles zu ernst zu nehmen. Wir verfangen uns in der Angst, unseren Job zu verlieren, oder in Angst, weil wir Rechnungen zu bezahlen haben, und all diese Dinge können sich ansammeln und dazu führen, dass sich ein höheres Maß an Stress aufbaut. Dies ist der Hauptgrund, warum wir darauf achten müssen, nicht in die Gewohnheit zu verfallen, Stress zu einem Teil unseres Lebens werden zu lassen.

Wir können beginnen, uns an Stress zu gewöhnen und beginnen, ihn als Teil unserer täglichen Routine zu bewältigen, aber unser Körper wird jeden Tag mehr geschädigt und dies kann einen Punkt erreichen, der im Grunde nicht mehr repariert werden kann.

Ein gesunder Lebensstil mit richtiger Ernährung und Bewegung wird es uns ermöglichen, in jedem Aspekt unseres Lebens viel bessere Ergebnisse zu erzielen. Das Beste daran ist, dass auch unser Stresslevel reduziert wird und unser Immunsystem jede Stresssituation unbeschadet überstehen kann.

Trinken Jiao-Gu-Lan-Tee und liegend auf einem Akupressurmatte kann auch helfen, Stress in Schach zu halten.

Fazit

Jetzt, da Sie wissen, wie schädlich Stress sein kann, sollten Sie den Situationen in Ihrem Leben mehr Aufmerksamkeit schenken, die ein höheres Maß an Stress verursachen können. Auf diese Weise können Sie Maßnahmen ergreifen und alles Notwendige tun, um diese Situationen zu vermeiden.